抗皺大作戰!打針、手術 飽受皮肉苦

東森新聞 – 2014年2月3日 下午5:00

為了除皺紋,愛美人士以往都必須忍受皮肉之苦,動刀、打針免不了,不過最講究「面子」問題的好萊塢,當地正流行無痛電波和活化肌膚的「氧光療法」,兩者都號稱比傳統方法快速有效,不過必須付出的代價也是貴得嚇人。

青春永駐是許多人的夢想,不過要對抗老化和地心引力的拉扯,免不了紮上幾針,甚至動刀,即使是傳統雷射和電波拉皮,也會產生包括紅腫、結痂、皮膚刺痛等副作用,相當折騰人,不過隨著科技進步,想讓皮膚回春變得更美,不必再忍受這些皮肉之痛。

醫療技術人員手中拿的就是viora,新一代電波拉皮探頭,針對患者只要身體有部位肌肉鬆弛更適用,不論是下巴、頸部、臉頰、腹部甚至手臂的蝴蝶袖,利用刺激膠原質產生的方式,viora電波療法能達到除皺和對抗皮膚老化,而有同樣效果的還有氧光療法,它的獨特之處是首次將LED燈療法、微電流水晶磨皮,氧氣療法、鑽石磨皮,以及負壓真空等五種療法,首次結合在一起。

當然這些最新進的醫美療程可不便宜,氧光療法一次約一萬一台幣,Viora電波價格更是驚人,一個療程更高達三十六萬,如此的高價拉皮,恐怕只有金字塔頂端客層才消費得起。

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小雪舊照被翻出 肉肉臉變小V臉認微整形

東森新聞 – 2014年2月3日 上午8:55

人氣爆紅的小雪長相甜美,今年27歲,大學時期就是業餘攝影師爭相邀約外拍的對象,也在展場兼當模特兒,近年來微整形外型更加亮麗,還上過綜藝節目躍升氣質女神,粉絲團人數還大破33萬人,沒想到如今陳年舊照被翻出來,還有先前拍過的性感照片被人惡意散布。

露出一雙修長美腿身材高瘦的小雪,一出場立刻尖叫聲不斷,長相甜美講話輕聲細語,迷倒現場所有粉絲,新一代女神小雪上個月獲得電玩遊戲票選第一名的代言人,知名度大開,臉書粉絲團人數突破33萬人,今年27歲的她,大學時期就在展場當show girl嶄露頭角,當時知名度不高,卻已是不少業餘攝影師爭相邀約的外拍model。

年輕不要留白,小雪幾乎各種風格的寫真都嘗試過,有日系清新也有大膽性感風,因為纖細身材和一雙美腿受到不少粉絲歡迎,先前上節目被人比下去小雪還有點不服氣,但小雪爆紅後不少過往舊照被翻出來,三年前還看得出來肉肉臉,不過兩年後臉型明顯變小、下巴變尖,鼻子也比較挺,隨後人氣攀升,小雪也坦承自己有微整型,憑藉亮麗外型和出眾氣質,小雪成功在網路闖出名號,但也因為如此過去拍的寫真和大膽私密照也被外流身陷風暴。

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温嵐打造「東方不敗」 省錢自製CC霜

NOWnews – 2014年2月1日 上午11:00

記者李金霓/專題報導

温嵐最大的興趣就是指導人化妝,喜歡研究彩妝趨勢的她,研發出「東方不敗」妝招好運,她表示此妝容只有二個要點,一是皮膚要有質感,二是眼妝要有神,學會此妝容,保證新的一年財運滾滾來。

「東方不敗」妝其實很簡單,大約半個小時就能打造完成,按照温嵐化妝順序為,妝前保濕、妝前打底、上粉底液、遮暇、化眼妝及上唇色。不管是妝前保濕或打底,主要是讓自己氣色變好,她說:「若皮膚很乾的話,可早點起來敷個臉,氣勢很重要,如果你容光煥發,散發出有勝算的感覺,你就是東方不敗。」

一般人化妝習慣是將粉底液打全臉,温嵐則是留下腮幫子不上粉底,營造漸層的感覺,具有陰影的功能,可修飾臉型。至於粉底液的顏色,她建議大家粉底買比自己膚色深和淺2種顏色調和,才能更貼近自己的膚色。若皮膚鬧脾氣,長出許多痘痘來,她不建議塗太多粉底來遮暇,反倒建議塗上一層輕薄粉底,遮重點部位,再利用「貴婦蜜粉」塗在T字部位、下巴、顴骨,製造有光澤感的皮膚。

臉上重點只一個 亮亮唇蜜已過時

温嵐說:「2014眼妝玩比較跳的顏色,像是桃紅或藍色,比較不會用到唇蜜,現在唇色是流行裸色、霧面。」強調臉上只要一個重點,當眼睛是重點時,就不需唇蜜來搶鏡。這次温嵐選擇紫色眼影,意指「紅到發紫」,不忘提醒要遮黑眼圈,「再怎麼有氣勢的妝,只要黑眼圈一出來就輸了」。

温嵐研究化妝,研究出心得,傳授CC霜的做法,「所謂的CC霜,把家裡的乳液或精華液和粉底液調和,BB霜則是將精華液換成霜狀的保養品。」對於化妝品這麼了解,完全出自於好奇心,化妝師每在她臉上塗上一樣東西,她都會問產品的功能,現在的她已能自己摸索化妝的奧秘。

温嵐農曆年尚未安排度假行程,她透露隨時有商演邀約,隨時都得飛,「像是去年初二就要到國外工作,每年都是備戰狀態。」當大家忙著快樂過年時,藝人卻得忙著工作,娛樂大家,相當辛苦。

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女神逆生長,下巴微揚是關鍵

作者: 文:尹海崴 | 整形達人 – 2014年1月30日 下午8:14

天后王菲在微博上,發佈了一張母女倆人的照片,上面寫著「都說我越來越像你了,我很欣慰,生日快樂,竇小姐。」,相片中的王菲,臉帶微笑,非常青春,與女兒看起來就像是對姐妹花,旋被大陸媒體封上「逆生長女神」的封號。

不知道大家有沒有留意到王菲的照片,是採取「下巴微揚」的角度?這與小臉自拍鐵律「下巴往內微縮」剛好相反。事實上,崴崴早就發現,若是下巴原本就偏短、內縮的女生,自拍時,還採取「下巴往內微縮」的角度,很容易看起來沒下巴,或是拍出雙下巴、肥肥的頸項,反而更顯老態,一定要注意。

天后示範的「下巴微揚」,可以突顯出漂亮的下巴輪廓跟清晰的下顎線,這才是讓鏡頭前的妳,看起來更年輕的秘訣,可以趕快學起來。

之前,美國整形外科學會也發表過一篇研究,發現女性的下顎骨在年輕、中年時,就會開始有高度、長度減少的情況,而男性是到了中年、老年,才會有類似的困擾。所以,隆下巴,現在也成了抗老化的大熱門,很難想像吧!

如果,妳覺得自己的短下巴實在礙眼,也不一定要動手術作個假下巴,可以試試以凝膠式長效型玻尿酸來作6點下巴精雕,這種微整形美容的方式,對於恢復下巴的輪廓跟下顎線,也有不錯的表現。

◎本文作者簡介:

用眼睛寫作的尹海崴是 《零破綻美顏術》一書的作者,也是目前台灣親眼見証最多玻尿酸美容的微整形作家。個人部落格及粉絲團 尹海崴的微整形部落格 及 FB尹海崴粉絲團 。

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「急診男女」宋智孝Clara曝美妝TIP

bnt新聞 – 2分47秒前

bnt新聞訊 由韓國人氣綜藝節目「Running Man」宋智孝主演的有線電視台tvN金土劇(週五週六播出的劇集)「急診男女」,在電視劇開播之前人氣就十分火爆。該劇除了宋智孝還有崔汝真、Clara等當下最具人氣的女演員們一起攜手出演,更加引人期待。尤其是劇中女演員們以不同的美妝風格和不同的氣質,牢牢吸引住觀眾們的眼球。新劇「急診男女」製作發布會於1月21日在首爾舉行,下面一起來解析一下當日女明星們在發布會上示範的靚麗美妝法!MAKE-UP-不同妝容各具魅力

宋智孝’s POINT ‘LIP’在綜藝節目「Running Man」中,宋智孝以自然樸素魅力和毫無修飾的素顏獲得了大眾的喜愛。但在電視劇「急診男女」製作發布會上,宋智孝褪去以往自然的形象魅力,以棕色眼影搭配強烈吸睛的繽紛係紅色唇妝,完美的演繹了性感奪目的亮點妝容。崔汝真’s POINT ‘FACE’崔汝真以眼尾向上的魅力眼妝和無暇美肌妝容,強調了特有的氣質。化妝前首先用質地輕盈的Base、Primer、粉底液等底妝產品打底,其後選擇一款自然棕色的腮紅,在顴骨和下巴線部位暈染即可。如果讓臉部看起來瘦削起來,最好是從耳中到下顎部位打深,這樣還能增加美觀度。最後用帶光感的散粉定妝,能讓整個妝容更顯健康光彩。Clara’s POINT ‘EYE’以出眾的時髦感被譽為時尚達人的Clara,當日以可愛利落的盤發髮型和精緻的眼妝,強調了電力十足的眼部魅力。為了打造像Clara一樣的秀氣迷人的妝容,眼線液是最佳秘訣武器。畫眼線時,首先用黑色或棕色的眼線液在眼部輕輕描畫,如果上下眼角的眼線連在一起,效果會更佳。如果想擴大閃亮眼睛的視覺感,建議選擇一款帶珠光效果的粉色或裸色的眼影塗在撒嬌肉上,整個妝容會更顯嫵媚可愛。

SKIN-CARE雖然她們的美妝風格各不相同,但唯一的共同點是毫無瑕疵的美肌。想要擁有女明星般的無暇美肌,平時的基礎護理和保養工作甚為重要。下面介紹一下在家能做的護膚小秘訣!

STEP 1潔面潔面是護膚管理中最為關鍵的重要部位,所以出門回到家,將必須使用卸妝油和潔面奶,做好深層清潔工作。在潔面過程中,為了給肌膚減少刺激,最好是選擇溫度適中的溫水洗臉。STEP 2 基礎護膚冬季最容易讓皮膚變乾燥,混搭護膚品更讓肌膚受刺激。目前,含多重功效的萬能面霜備受女性青睞,不僅能鎮靜敏感性肌膚,高保濕營養成分能讓肌膚更具彈性光滑。 在完成潔面工作後,只需一款萬能面霜就能輕鬆做好護膚管理。宋恩智 張靈靈/文tvN「急診男女」官網載圖、royal cosmetic/圖bnt新聞 投稿郵箱 china@bntnews.co.kr

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顴骨過高不完美 微創骨雕免削骨

作者: 台北訊 | 中時電子報 – 2014年1月22日 上午5:50

中國時報【台北訊】

(中時健康 楊欣菲╱台北報導)巴掌臉蛋人人愛,醫美提供許多微整形療程來滿足愛美人士的需求。然而,有些人原本顴骨就高,下頜骨肥大,或是下巴頦比一般人來得長,可能得接受風險較高的削骨手術,才能實現瘦臉的心願。

愛爾麗醫美集團總顧問醫師吳瑞星表示,傳統削骨手術時間長,出血、麻醉風險高,容易傷及顏面神經,術後感染機會也較大,而且會留下疤痕,一般人接受度低。近年來,整形界從韓國引進V-line微創骨雕,由口腔內進行出血少且不留疤,避開顏面神經密集區,術後表情不僵硬。透過醫療團隊研發的「內視鏡磨骨」,可進一步消除韓式手術容易留下的鋸齒線條,讓臉蛋的線條看起來更柔美。

吳瑞星醫師指出,一般削骨手術可分為針對顴骨或是針對下頷骨進行。下頷骨的手術比較容易,牙科或是口腔外科醫師即可執行;但顴骨手術的難度高,風險大,瞭解削骨的醫師並不多少,願意做的醫師更少。

此外,傳統顴骨手術屬於開放式,為了讓疤痕不顯著,需要在鬢角或是眉尾處切開頭皮進行。然而從切口到顴骨間布滿顏面神經及肌肉,因此手術要相當小心,時間動輒2到4小時,全身麻醉時間跟著延長,風險增高。

後來韓國人研發出V-line削骨方式,從口腔內最接近顴骨處切開傷口進行,傷口只有一個小洞,出血很少,又能避開顏面神經及肌肉,手術半小時就能完成,風險大大降低。但美中不足的是,術後顴骨看起來雖然小了,但摸起來卻怪怪的,如同鋸齒,多數患者仍會介意,而這個技術卻是韓國醫師在作削骨最關鍵的部分。

雖然韓國醫師保留了這項關鍵技術,但經多次臨床經驗,吳瑞星醫師發現只要在口腔內稍微擴大傷口,伸入內視鏡詳細觀察V-line削骨後所留下的鋸齒落差,加以磨平,就能消除摸起來凹凸不平的問題,達到韓國同等級的技術水平。

值得提醒的是,口腔內傷口需一個月時間復原,嘴巴無法完全張開,這段期間患者可以正常飲食,但應避免張大嘴吃東西,以免影響復原速度。削骨屬於重大手術,需要全身麻醉,患者接受前必須接受全身完整健康檢查,並照顴骨X光提供執刀醫師評估削骨範圍及幅度。

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張熙軫,「通過粉紅色亮點 強調女人味」美容畫報公開

作者: 崔鉉廷 | STAR N – 1小時23分前

張熙軫的粉紅色嘴唇格外醒目的美容畫報公開。

18日公開的照片中,張熙軫雙手端雅地支著下巴,正注視著鏡頭,露出溫柔的笑容。

另外,她那眼睛處陰影的妝容,給人一種自然的感覺,而臉頰和嘴唇處的粉紅色,則強調出十足的女人味。

特別是,駝色系基礎上,融入了黑色和黃色的連衣裙,散發出清爽卻又活潑的魅力,鎖定眾人視線。

平日裏,因爽朗灑脫的性格而深受大家喜愛的張熙軫,在拍攝現場,和第一次見面的工作人員也會親切地聊天,為現場營造出了和氣融融的氛圍。而在正式投入拍攝時,她又會立即擺出自然的手部動作和表情,進一步提升畫報的完成度,盡顯敬業精神。

此外,張熙軫的美容畫報可通過COSMOPOLITAN 2月號刊看到。

Hot News

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醫美微整 瘋什麼?

自由時報 – 2014年1月17日 上午6:14

記者林欣若/台北報導

受到韓流影響,台灣的醫美市場蓬勃發展,醫美診所群聚的台北市忠孝東路,甚至創造出一年百億的商機,尋求醫美手術、注射或光療的消費者,究竟瘋什麼?迷什麼?知名整形外科醫師一一解答。

人的五官輪廓由DNA決定,因此一出生是美是醜早已命定,不過,向上提升、追求更完美的境界,是人類的本能,先天命定的外表當然可以靠後天人為的努力而改變。變得更漂亮、更有吸引力,是每個人的渴望,因為這份渴望,醫美市場應運而生。

美不美?男女觀點大不同!

外國知名化妝品網站escentual就針對網友做了個投票統計,用影像合成的方法創造出兩性「理想的女人」,結果是…

立體3D輪廓 完美臉蛋決勝點

美麗的標準因人而異,但是大體而言,猶如羅馬神話雕像一般的3D立體輪廓,最具吸引力。知名化妝品網站「escentual」日前針對網友做了統計,用影像合成的方法創造出兩性心目中「理想的女人」,結果發現,男人眼中所謂的美女就應該要有這些特徵:流行歌手夏奇拉的金色捲髮、珍妮佛安妮斯頓的額頭、英國凱特王妃的眉毛、蜜拉庫妮絲的眼睛、澳洲名模米蘭達凱爾的鼻子、安吉莉娜裘莉的臉龐和嘴唇、以及梅根福克斯的下巴。

女人眼中所謂的美女則應具備:印度女星芙蕾達蘋托的黑髮、娜塔莉波曼的額頭、英國名模卡拉迪瓦伊的的眉毛、蜜拉庫妮絲的眼睛、布蕾克萊芙莉的鼻子、綺拉奈特莉的臉龐、思嘉喬安森的嘴巴、以及梅根福克斯的下巴。不論男女,從這項網路調查便可以發現,只要有大而放電的眼睛、秀氣但高挺的鼻樑、飽滿且光滑的額頭、弧線迷人的下巴,就能構築出一張完美臉蛋。

至於東方人的審美觀呢?麥茵茲美形診所主治醫師洪唯倫表示,女星Angelababy堪稱整形典範的第一名,她的小巧臉型、無辜大眼以及秀氣鼻子,都是消費者詢問度最高的「款式」,另外,中國女星范冰冰的立體下巴、名模隋棠的飽滿額頭,也有很高的詢問度,最近以韓劇「繼承者們」再度大紅的韓國人氣男星李敏鎬,他高挺的鼻樑和炯炯有神的大眼,也深受男性消費者推崇。

《醫美趨勢》1

微整取代手術 男性消費者成長

上述的審美觀,也深深影響醫美市場,洪唯倫觀察到,近年來到醫美診所求助的消費者,最常見的是想將單眼皮變成雙眼皮,因此術後恢復期短的「訂書針」成了最熱門的手術,其他包括割除眼袋、脂肪震碎也有不少需求;注射填充類與光療類則屬玻尿酸填補細紋、俗稱「吸血鬼療法」的自體血液注射回春、晶亮瓷隆鼻或墊下巴、電波拉皮、雷射除斑詢問度最高。

有趣的是,愛美不僅是女人的天性,男性亦然,板橋維格診所院長倪宗亨表示,越來越多男性消費者願意嘗試醫美手術,相較於女性對於輪廓下垂非常在意,男性更在乎眼袋、皺紋、以及肌膚凹洞,此外,男性對於英挺的鼻樑以及能讓側面輪廓更為立體的下巴弧度,也相當注重。而隨著注射填充或光療技術的進步,倪宗亨也發現,免動刀、不流血、術後恢復期短的微整形,已逐漸取代傳統的整形手術,包括隆鼻、豐胸等必須動刀見血的手術,已較過去減少三成,低價格和低風險,是微整形受歡迎的主因。

《醫美趨勢》2

醫美療程蓬勃發展 醫美保養也沾光

醫美市場蓬勃發展,也讓醫美保養跟著興旺,光澤醫學美容中心院長王朝輝表示,不論是否接受醫美手術,保養一直是女性的功課,當高科技的雷射與微整問世後,維持年輕美貌除了吃、搽以外,又多了一項選擇,然而,高科技醫美療程雖然能短時間有效達到美白、緊緻等效果,但若因為忽略每日保養,雷射後美白效果或是玻尿酸微整後的持久度也會變短。

王朝輝建議,最正確的方式應該是定期接受醫美療程保養,在療程術後同步注重每日保養,做好正確清潔與適度保濕,可有助於延長醫學美容效果。了解保養與醫美療程是相輔相成後,許多花大錢接受醫美療程的消費者,也開始懂得精打細算,只需再花費一筆較低的金額購買保養品,就能延長療程後的效果,醫美保養品成了消費者療程後主要的選擇,自然也帶動醫美保養品的成長。

2013電影圈 票選最美臉蛋

知名電影網站TC Candler每年都會公布「百大最美臉蛋」票選,而2013年票選結果出爐,法國影后瑪莉詠柯蒂亞奪冠、第2名則為南韓女團After School成員Nana,「超殺女」克蘿伊摩蕾茲為第3名。少女時代成員太妍、miss A裴秀智、宋慧喬與大陸女星劉亦菲則分占第9、14、24及50名。

《時人雜誌》最美Top 5

《時人雜誌(People)》從1990年開始舉辦「全球最美的人」票選活動,開放網友投票,曾榮獲第一名的女星包括安吉莉娜裘莉、珍妮佛洛佩茲、碧昂絲、珍妮佛安妮絲頓,都是公認的美女,而今年最美女人則由「小辣椒」葛妮絲派特蘿奪冠。由於雜誌的閱讀率極高,因此榜單上的俊男美女,除了能驕傲地接受外表獲得「認證」這份殊榮,同時也面臨大眾檢視。不論結果如何,社會大眾都可透過每年一度的票選活動,一窺審美潮流的變化。

葛妮絲派特蘿為2013年《時人雜誌》票選最美女星No.1

NO.2凱莉華盛頓

NO.3亞曼達塞佛瑞

NO.4柔伊黛絲香奈

NO.5珍芳達

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“避免浮妝!”請矚目長時間保持妝容的秘訣!

bnt新聞 – 2小時37分前

bnt新聞訊 最近新年問候比較多,化妝的頻率也隨之增多。尤其,長時間出席特別場合,妝容也需長時間保持。雖然不像夏天那樣暈妝,但由於室內外溫度差較大,皮膚容易變粗或浮妝。為了長時間不浮妝,需矚目幾點技巧,下面看一下冬天也保持光滑妝容的方法。# 不會花妝的TIP

STEP1 使用吸油紙若你的皮膚比較油,建議在化妝後按住面部油份使其吸收,這時如果沒有吸油紙,也可以用面巾紙來吸收。補妝時,也要不時地用吸油紙管理。油分較多的T區或下巴更要集中護理,隨後再塗粉餅或其他化妝品時,要輕輕拍打似的塗抹。STEP2 粉餅要塗薄化妝之花是粉餅。整體妝容給人的感覺和長時間保持的成功與否取決於化妝最後步驟。不管是首次化妝或是補妝,粉餅都要塗薄一些。從開始階段輕輕拍打塗於面部,而用最近流行的氣墊粉餅時,有水分的部分稍微按壓就可以了。補妝也反復同樣的過程,注意不要塗厚。

STEP3 用水光面膜(Amino Acid Hybrid Sheetfree Mask Advanced)打造光滑的皮膚想要避開浮妝花妝,建議關注皮膚紋理。最近有很多妝前妝後補水的化妝品上市,特別是被稱為水光面膜的doctorcos面膜吸引眼球。秋冬尤其乾燥的皮膚,化妝時將這款面膜和BB霜或粉底以7:3的比例混合塗抹,可打造光滑的皮膚,同時預防浮妝與花妝。■ 長時間保持妝容的水光面膜是什麼呢?

長時間保持妝容的水光面膜最近在空姐當中大受歡迎,由於sheet free形態,自身形成水分膜,無需去除膜,功效與方便兼具。100小時守護皮膚的水分保護膜增添簡便的面膜效果,因此江南、清潭的nb Esthetic也在使用,在家庭購物也曾突破100億銷量紀錄。冬季為​​乾燥的皮膚完美保濕的水光面膜是水分凝聚力超強的產品,有縮毛孔、增加彈性、鎮靜皮膚、水光volume等功效。金在英 金慧善/文 doctorcos/www.drcos.co.krbnt新聞 投稿郵箱 china@bntnews.co.kr

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美容覺其來有自 睡眠不足當心肥胖早衰

作者: 健康醫療網/記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2014年1月10日 下午5:01(健康醫療網/記者林怡亭報導)女生常說要睡「美容覺」,沒想到「美容覺」還真的有醫學根據!美國一項研究指出,如果想要瘦身、想擁有光滑亮澤的膚質,睡眠品質是重要關鍵,千萬不可輕忽;因為一旦睡眠不足,容易損害皮膚功能,造成身體囤積脂肪,會讓身體提早出現肥胖與老態,對於想要保持美麗的民眾來說可是大忌。

美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心(University Hospital Case Medical Centre)針對皮膚細胞的自我療癒和睡眠之間的關係進行研究,研究中顯示,睡眠品質差的人,在接受紫外線照射72小時後,皮膚水份會多流失30%。相較於睡眠品質較好的人,皮膚彈性會變得更差,也較暗沉,老化徵兆是一般人的2倍。另外,不管是美國、日本或是西班牙的研究中,都發現女性BMI值與睡眠品質有極大的關係,睡眠較少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例較一般人更少,也都是減掉由肌肉、骨骼、內臟所組成的「淨體重」,且更容易覺得肚子餓。

歸納總結,想要保持年輕與身材,首先就是要睡個好覺。思夢軒寢室精品館行銷總監蔡靖怡表示,正常的睡眠時間約佔去人生中的1/3,睡眠環境對於睡眠品質的影響不容小覷,適合入睡的環境除了避免光線與聲音的打擾、溫度避免過冷與過熱,床墊與枕頭的影響也相當大,高度不對的枕頭與軟硬不合的床墊,都有可能造成睡時不安穩,甚至醒來腰痠背痛的狀況出現。

因此,蔡靖怡總監建議民眾,在挑選床墊時,最好能以不同睡姿試躺20分鐘,並選擇符合人體工學設計的床墊,床墊唯有能提供身體不同部位合適的支撐力,才會讓身體肌肉自然放鬆。另外,對於有消除腿部水腫需求的女性,則建議可選擇電動床,幫助在睡眠中抬高雙腿,減緩腿部腫脹問題。在挑選枕頭時,則是躺下時前額與下巴間應呈現水平線,且頸部與枕頭要密合,枕頭的下緣應該貼近肩膀,不要讓頸部或背部懸空,以避免睡不安穩。

睡眠影響身材皮膚甚鉅,對於想要保持美貌的女性來說更重要,好床、好枕頭、好心情都可以讓睡眠品質更提昇。年關將近,各寢具業者搶攻年前掃除商機,推出如寢具大幅折扣、現金回饋或是贈送折扣券等優惠,想好好挑選張適合美容覺床墊的民眾不妨趁機撿便宜。

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